'The body always speaks honestly.'

 

Bij lichaamsgerichte therapie begeleid ik je om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft en om daarmee aan de slag te gaan. We leren contact maken met het lichaam, focussen, en aanwezig zijn bij wat is.

Het gaat om bewustwording, tools aanleren om naar je lichaam te luisteren. Dat brengt je snel tot de essentie, zonder rationeel te moeten weten wat de oorzaak is. 

Dit kan door eenvoudig stil te staan bij wat er zich in het lichaam afspeelt, welke gewaarwordingen (spanning, beweging, druk, leegte, zwaarte enz.) we kunnen voelen. Dit kan door uit te drukken wat zich in het lichaam afspeelt in de vorm van een houding of beweging. Ademwerk en gronding zijn daarbij de basis.

 

 

 

Gunstige effecten kunnen zijn: hoger zelfvertrouwen en zelfbeeld, versterken van sociale vaardigheden, meer contact met emoties, lichaamsbewustzijn, verminderen van lichamelijke klachten, verhelpen van stress en angst, beter in je vel zitten.